乐鱼官网APP下载 >健康 >心血管 >

生活无规律易惹“三高”

乐鱼官网APP下载 心血管常识心血管病理 2021-12-23 03:08

据经济之声《天下公司》报道,公司人说继续职场亚健康的话题,今天聊的是在现代人中越来越多的“三高症”:高血压、高血糖和高血脂症。

“三高”是什么表现呢?我们先来看高血压病,早期高血压病人会头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花,另外也会有注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、容易烦躁等症状。

最常见的高血糖症是糖尿病,糖尿病的症状是“三多一少”:多尿、多饮、多食,以及体重下降,出现它还会引起多种并发症,严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚至致死。

高血脂,现代医学称为血脂异常。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成动脉粥样硬化,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流中断。这如果发生在心脏会引起冠心病,发生在脑部会出现脑中风。

三高问题往往在不知不觉中发生,有些症状在初期具有很大隐蔽性,但慢慢累积到后期,后果就很严重。究竟是什么样的坏习惯会让身体出现三高呢?专家介绍,这与饮食结构、生活习惯密不可分。

容易导致三高的因素:

根据国家心血管病中心编制的《中国血管病报告2012年》,我国个人行为方式和生活习惯导致的疾病负担逐步增加,常见的不良生活习惯包括膳食不合理,比如高盐、脂肪摄入量增加和蔬菜减少等,以及吸烟、饮酒、缺乏运动等,由此导致心脑血管病危险因素流行趋势明显,心脑血管病患病人数仍然呈现快速增长的态势。

越来越多证据显示,过量摄入糖带来的风险不仅限于摄入过多能量。糖会引起几乎所有和代谢症候群相关的疾病,包括高血压、三酸甘油酯过高、胰岛素抵抗、糖尿病,以及衰老。

生活无规律、长期熬夜、睡眠不足是患高血压的重要致病因素。只睡很短时间就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。研究表明压力最大的中青年人群,每晚睡眠不足6小时的人,罹患高血压的几率会高一倍多。

肥胖:男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍。

三高问题会相互关联。比如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者,血管弹性差加剧血压升高,所以后期都形成了“三高症”,甚至有人形容三高是“二十一世纪的健康海啸”。

声明:文章来自乐鱼官网APP下载[www.yjcfjt.com],转载请注明出处!

友情链接:
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

乐鱼官网APP下载  版权所有 © 2020-2027