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心脏解压:说出你的愤怒!

乐鱼官网APP下载 心血管常识心血管病理 2021-02-15 09:40

如果你表达出你对工作的不满和愤怒,别担心,这对你的心脏有好处。英国媒体报道,23日公布的一项研究结果表明,那些不说出自己同事和老板在工作中给予的不公平待遇的男人,其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其他人的两倍。

研究表明,选择将矛盾和愤怒隐藏在心里而不是公开面对或向他人倾诉的做法,长此以往会让身体处于亚健康的状态,并大大增加患病的危险。反之,如果男人能够直面与老板和同事之间的冲突,表达出自己的愤怒,会大大降低患心脏病的危险。

本次研究的对象为2700名男性,调查时间长达8年。这些男性被问及他们如何处理工作中的冲突和矛盾,包括发生在自己与上司和同事之间的。本来该项研究也针对女性,但由于最后的统计结果表明,女性的数据变化不明显,难以支撑结论。

在研究开始前,医生对所有的男性进行血压、身体质量指数和胆固醇水平的测量。这些男人的平均年龄为41岁。在研究时期的8年内,这些人当中共有47人曾经心脏病发作和死于心脏病。

简单规避矛盾得心脏病是其他人两倍

对于“隐藏内心感情”的人,研究人员特别问到他们采用什么方法处理冲突,比如是什么都不说让事情过去,进而发展成头疼或者胃痛的疾病,还是回到家中发脾气。当对这些方法加以分析时,研究人员惊讶地发现,这些“简单规避矛盾,什么都不说”的男性患心脏病的几率或心脏病死亡率增加了3倍。而那些采用其他办法来规避矛盾的人就没有明显心脏疾病严重的趋势。最后,专家比较所有规避矛盾的手段后得出,这些频繁地采用“隐藏矛盾”的手段总体上让患心脏病和死于心脏病的几率比那些公开表达愤怒的人多一倍。

英国专家提醒,男性通过开放的手段对不公平待遇作出适当反应,比如说向别人诉说等,可以使他们患心脏病的风险降低,死亡率也会较小。

之前只有研究只简单地表明,将矛盾和冲突隐藏在心里与冠心病、高血压、高胆固醇和发病率有关。

本次研究由瑞士斯德哥尔摩大学研究小组进行,发表于《流行病学和公共卫生杂志》上。

英国心脏基金会高级护士朱蒂?欧?苏利文说:“压力本身并不是发病的主因,而是人们对压力的反应,比如说抽烟,或者暴饮暴食等都能增加患病机率。”

(实习编辑:李杏)

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