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身体出现这几个症状,说明你血液变黏稠了

乐鱼官网APP下载 心血管常识心血管病症状 2021-10-12 14:13

人体血液携带着丰富的营养物质输送全身,是生命的重要基础物质。血液循环畅通是健康的重要因素,而当血液出现黏稠迹象,则可能会伤害毛细血管,导致毛细血管堵塞,从而造成氧气和营养物质无法正常运送,最终令身体出现各种毛病。

你的血液黏稠吗?判断自己血液是否黏稠,可以观察自己是否存在以下几个症状:

1、胸闷。身体血液黏稠,则血液不畅,可造成心肌供血不足,从而容易引起胸闷、气短等症状。

2、腿抽筋。腿抽筋不一定是缺钙,还可能是血液黏稠的表现。当血液循环受阻,会影响局部肌肉的血液供应,从而引起肌肉痉挛。

3、晨起头晕。早晨起来没精神,反应迟钝,需要好一会才能逐渐清醒过来,说明血液太黏稠而无法及时供应大脑。

4、饭后犯困。很多人吃晚饭后之所以会感到困倦,是因为吃过饭后大部分血液会流入肠胃系统,从而造成大脑血液供给减少,虽说普通人会有这样的现象,但血液黏稠的人症状会比较明显,且困倦发作难以缓解。

长期血液黏稠若放任不管,轻则会引起头痛、健忘、失眠等问题,重则会加快动脉血管硬化,甚至会诱发心梗、脑梗等疾病!

因此,当我们发现自己身体出现血液黏稠症状时,建议及时疏通血管,让血液循环恢复流畅状态。改善血液黏稠度,我们可以尝试下以下几种方法:

1、加强运动。运动有助于提高身体新陈代谢能力,从而让残留在体内的废物及时排出体外,并促进血液的循环。

2、调整饮食。减少油腻、糖类食物的摄入量,不要让多余的脂肪和糖分积蓄在体内。

3、多饮水。多喝水有助于稀释血液,特别是夏天出汗多,身体缺水会引起血液黏稠,并引起血液黏稠的现象。

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